屏读-去中心化内容平台

屏读

2018-10-05 08:16 ( 资讯 >> 健康 )

哈佛实验证明：相信自己年轻，身体会真变年轻

中国心理咨询师成长联盟 1周前 · 01 · 认为自己衰老,是因为被错误的灌输。人生来到了五六十岁,昔日不同时期的同学们纷纷组群,开始追忆往昔,甚至谈论退休生活,不少人俨然已经饱经沧桑。难道我们真的老了?实验证明,人只要相信自己年轻了,身体便会做出配合。最近读到哈佛大学的心理学家艾伦·朗格教授的一篇文章,题目叫做《专注力是与岁月对抗的力量》。哈佛大学的心理学家朗格教授今年63岁,酷爱网球,年轻的时候,曾经因摔断了脚踝,医生说她再也不能打网球了,但现在她双腿健康,仍然在打网球。她集30年的研究与实践创造了“可能性心理学”,其研究假设是:我们不知道自己能做什么,或者能变成什么,一切皆有可能。而核心概念则是“专注力”。 · 02 · 朗格教授进行了一个十分有趣的实验。她和学生搭建了一个“时空胶囊”,把这里布置得与20年前一模一样,然后邀请16位七八十岁的老人,8人一组,分成“实验组”和...

2018-09-18 14:16 ( 资讯 >> 健康 )

今日报告：用“颅内高潮”缓解社交焦虑

马徐骏从本质上讲，ASMR是一种“爱的模式”。它可能根植于我们的童年经历，唤起了我们婴儿时期的亲密体验。——《新闻周刊》“颅内高潮”这个叫法，听起来像是一种羞羞的小癖好，但事实上，对于它深入的研究，或许能为你推开一扇增强“社会连接感”的大门。今天的议题分为三个部分：ASMR对于缓解焦虑有用吗？ASMR背后的机制如何使用ASMR？你可能听说过“颅内高潮”，其实它更正式的叫法应该是ASMR，近年来，它算是网络流行文化中的一个奇观了。如果你去搜一下ASMR的相关视频，就会发现，这些视频的内容往往特别简单，却又特别古怪：有的主播会凑近话筒喃喃细语；有的会揉搓纸张，发出哗啦哗啦的声音；有的在咯吱咯吱地嚼着饼干；有的更绝，拿一把小刷子在话筒罩上轻轻地刷来刷去...看起来，你可能会以为这些主播在搞行为艺术。但你知道吗？很多人说，看这些视频，尤其是听到那些窸窸窣窣的声音，能不自觉地引起强烈的快感，感觉自己...

2018-09-14 04:29 ( 资讯 >> 健康 )

美国宣布要预防一百万次心血管病发作：靠阿司匹林、控制血压和胆固醇及戒烟四项措施
原创： xujing 中国循环杂志昨天近日，美国疾病控制和预防中心（CDC）发布百万心脏2022倡议。 “百万心脏2022倡议”旨到2022年防止100万例心脏病、中风和其他心血管事件。倡议推荐“ABCS”的心血管管理策略：合适的患者服用阿司匹林、控制血压、控制胆固醇和戒烟。据倡议中所指，在2016年，美国多达三分之一的住院和与心血管事件有关的死亡发生在年龄3~64岁的中年人，然而多达80%的事件是可以预防的。在2016年，美国有220万心血管事件住院，医疗费用达327亿美元，415480人死亡。 2016年，住院病人中多达805000人和死亡的75245人为65岁以下成年人。研究者表示，许多心血管事件都发生在中年人身上，但我们通常不会认为这些人处于危险之中，而且大多数事件可以通过日常行动来预防。

2018-07-15 16:33 ( 资讯 >> 健康 )

每年有50多万人因吃它而送命，此刻也许你正在吃喵大夫医脉通心内频道今天

...

2018-07-14 10:40 ( 资讯 >> 健康 )

Circulation杂志文章观点：不考虑年龄诊治高血压“荒谬”，最佳成人血压水平应该这么算
原创：文韬中国循环杂志前天随年龄升高，血压升高。过去的教科书认为，血压升高是代偿机制。这一观点已经被摒弃，但对于老年人而言，如果把血压像年轻人一样来处理，风险无疑也会增加。怎么认识这个问题？最近一期Circulation杂志刊登了Franz H. Messerli等关于年龄、高血压诊断和治疗的观点。 Messerli等认为，最近的指南在诊断高血压和确定高血压靶目标时，都忽视了年龄。AHA/ACC指南指出，30岁和80岁的老人应该具有相同的血压目标。作者认为，2017年AHA/ACC指南不考虑年龄，建议将所有高血压患者的血压降低至<130/80 mmHg是荒谬的。而美国内科医师学会/美国家庭医师学会高血压指南，将年龄> 60岁的患者的血压水平降至<150/90 mm Hg也同样荒谬。作者指...

2018-07-05 12:04 ( 资讯 >> 健康 )

中国式饭局，毁了多少人的健康？！饭局上的这种人，都不是真朋友！

原创：健康时报微信健康时报 6月14日中国式饭局里，总有人不停地夹菜、倒酒、劝吃。其实这种热情，有时候不仅让客人有压力，也会伤害客人的健康！1、来，再喝一杯！劝人喝酒，就是劝人得癌！所谓无酒不成席，国人聚会应酬，少不了酒。饭桌上，劝酒是中国人表达好客热情的一种方式，正所谓“感情深一口闷，感情浅舔一舔”，仿佛只有喝得够多、喝得够尽兴才能表达出好客之意。但如果告诉你，多喝一口就离癌症更进一步，你是否会放下手中的酒杯，或者不再劝酒?英国科学月刊《成瘾》(Addiction)(英国老牌医学-精神病学杂志，影响因子4.97)刊登的一项综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关：口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌除了这七种癌症，越来越多的证据显示，酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。而且，饮酒量越大，罹患癌症的风险也越大。酒精如此十恶不赦，能...

2018-07-04 18:20 ( 资讯 >> 健康 )

郭艺芳：我怕他汀有副作用，用其他药物降脂行不行？郭艺芳胡大一大夫今天

不行，除非确认有严重不良反应而不能继续使用他汀治疗。他汀是预防和治疗冠心病、心肌梗死、脑梗死等心血管疾病最重要的药物之一，其临床地位是任何药物所不能替代的。大量研究表明，应用他汀治疗可以大大降低冠心病与脑梗死等患者发生严重后果的风险。虽然目前临床应用的降脂药还有很多种，但其疗效均不如他汀可靠。他汀主要通过降低血液中胆固醇水平发挥心血管保护作用。有研究显示，将低密度脂蛋白胆固醇（简称LDL-C）降低1 mmol/L，第1年内心梗、脑梗与心血管死亡风险降低约10%，2年后降低约16%，3年后降低约20%，此后治疗每延长1年，这些严重事件风险进一步降低1.5%。治疗5年后其风险降低20-25%。这些数据足以说明他汀的重要性。少数人应用他汀治疗后的确可以出现某些副作用，例如肝功能异常、肌肉疼痛等，但绝大多数情况下这些副作用都比较轻微，在医生指导下都能够解决。只有极少数人不能耐受他汀治疗。任何药物都...

2018-07-03 08:20 ( 资讯 >> 健康 )

阿尔茨海默症研究找到最新突破口

马徐骏——当几乎所有阿尔茨海默症的临床试验都以惨败告终时，找到新的突破口迫在眉睫。——《自然》多年来，阿尔茨海默症的研究现状一直很惨淡，既没发现致病原因，又找不到治疗办法。但最近神经科学领域权威期刊《神经元》发表的一篇论文，可能为这种病的研究找到了新的突破口。今天的议题分为三个部分：阿尔茨海默症研究到了什么程度？病毒感染才是阿尔茨海默症的诱因？新的研究方向意味着什么？神经科学领域权威期刊《神经元》（Neuron）最近发表了一篇重要的科研论文，是关于阿尔茨海默症的研究新发现，《纽约时报》《卫报》都进行了报道，科学圈更是被这个事儿刷屏了。阿尔茨海默症是老年人健康的一大杀手，不管是我们的父母亲人，还是咱们自己老了之后，都可能患上这种病。然而，医学界对于这种病，始终没有找到理想的治疗手段，所以，《神经元》的这个新发现可以说非常重要。文章里说，阿尔茨海默症有可能是由病毒引起的。这个发现之所以如此轰动...

2018-06-25 12:49 ( 资讯 >> 健康 )

胡大一：坚守百年胆固醇不动摇，降坏胆固醇是硬道理！

近年来，微信上出现了许多否定胆固醇升高与动脉粥样硬化性心脏病因果关系的传闻。并说已无需提好坏胆固醇。为拨乱反正，避免误导公众与患者，我们发表以下重要进展与观点。低密度脂蛋白导致心血管疾病之新专家共识在EAS2017年会召开期间，EAS发布了有关低密度脂蛋白(LDL)导致心血管疾病(CVD)的新专家共识。共识认为:①遗传学研究、流行病学研究、孟德尔随机化研究及降LDL治疗的随机临床试验等大量证据均表明，LDL是动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)的致病因素；②降LDL治疗的获益会受基线心血管绝对风险、基线低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平、LDL-C绝对降幅以及治疗持续时间的影响；③对于心血管高危人群而言，早期起始降LDL治疗能更显著地降低终生心血管事件风险。共识强调，临床实践中医生可采用LDL所携带的胆固醇即LDL-C而非整个LDL-C颗粒来评估心血管风险及治疗获益。现有证据表明，L...

2018-06-23 12:07 ( 资讯 >> 健康 )

吃主食寿命短，放开吃饱和脂肪酸活的长——胆固醇可以放开吃？

胡大一大夫今天关于饮食问题，最近一直在流传，吃主食会寿命短，放开吃饱和脂肪酸活的长。胆固醇对心血管无害，可以放开吃。这是在明显误导公众的伪科学信息。最近甚至有人把这种信息链接到有早发冠心病家族史，52岁的美国心脏协会主席John J.Warner在2017AHA会议期间突发心肌梗死，及时获救的新闻事件报道中。问题起源于美国新的营养指南取消了每日摄入胆固醇300毫克上限，并且认为胆固醇主要由肝脏等器官合成，饮食摄入可视为微不足道。饱和脂肪酸和反式脂肪酸仍是经饮食摄入的胆固醇，尤其坏胆固醇的主要来源。胆固醇（尤其坏胆固醇）升高是动脉粥样硬化性心血管病（ASCVD）包括冠心病、动脉粥样硬化所致的卒中和外周血管疾病的有因果关系的危险因素。美国心脏协会所有健康教育和指南都与我们同样坚持胆固醇学说不动摇，明确建议反对摄入饱和脂肪酸与反式脂肪酸。主食还是要吃的，美国如此，中国更是...

2018-06-21 10:03 ( 资讯 >> 健康 )

德国队输球，39岁的他差点输了命，警惕世界杯伤心综合征

原创： Dryeying 急诊夜鹰昨天世界杯激战正酣，有球迷连续熬夜看球。18日凌晨，上海39岁的陆先生观看完德国墨西哥的对战后因过度疲劳睡下。18日上午9点多，陆先生感觉胸痛，不料送进医院后被确诊患急性心肌梗死。家属说：“好几次心脏都停了。” 手术台上多次除颤。医生还告知他们：“等着下病危通知书。”经4小时抢救后，陆先生才从“死神”掌心惊险挣脱。视频如下其实“看球伤心”的事件在其他各国也是屡见不鲜。2002年日韩世界杯，瑞士心源性猝死的男性比同期上升了77%，女性则比同期上升了33%。与此同期，德国巴伐利亚州的男性居民心脏突发事件是前几年同期的3.26倍，女性是1.82倍。平时慕尼黑每日约接到15起心脏病发的求救电话，而德国队被意大利队在半决赛里淘汰那天，心脏病发作的人数超过了60名。2010年南非世界杯，有研究者让德国球迷边...

2018-06-20 15:44 ( 资讯 >> 健康 )

欧洲心脏病杂志：中年时收缩压高于130 mmHg增加未来痴呆发生风险

原创：卢芳中国循环杂志今天老年痴呆似乎离很多人都很近。 2016年，美国心脏协会（AHA）曾发表科学声明称，高血压特别是中年时高血压，会增加大脑认知损害风险。近日，发表在Eur Heart J上的一项纵向研究则显示，中年人收缩压高于130 mmHg，就会增加未来痴呆发生风险。研究显示，50岁时收缩压高于130 mmHg，会增加38%的痴呆风险，即使校正其他危险因素结果依旧如此。而且这部分人群诊断痴呆的平均年龄为75.2岁。此外，这一收缩压水平与痴呆风险相关性在该研究中60、70岁人群中，却无明显相关性。这提示，长期收缩压高于130 mmHg，是痴呆发生发展的重要因素。 “我们发现，50岁时较高收缩压与未来痴呆风险增加相关，而且其血压门槛远低于当前定义高血压的界值140 mmHg。”研究者指出。

2018-06-15 10:57 ( 资讯 >> 健康 )

足球比赛和心脏病那点事：小心看比赛会要人命

原创：文韬中国循环杂志今天昨晚，世界杯揭幕。首战，俄罗斯5：0大胜沙特。新闻则明确地说，“观看世界杯须提防心脏病”。也有人说这是个案，不足为奇。总体上看，看足球比赛与心脏病事件发作有一定关系，但也有反对的声音。有人总结了7项研究，其中有4项研究得出看足球与死亡增加有关，特别是男士的风险增加。一项研究发现，尤其在点球大战时，危险增加。 2006年世界杯时，有德国队比赛的那天，德国因心脏病而到急诊看病的人数是平常的2.66倍。诊断为ST段抬高的心肌梗死的病人是平常的2.49倍，非ST段抬高心肌梗死2.61倍，有严重症状的心律失常3.07倍。这些发作在开赛2小时时达到高峰。在巴西，1998, 2002, 2006 和2010世界杯时，在世界杯期间，心肌梗死的发生率增加9%。有巴西队比赛的那天，心肌梗...

2018-06-13 18:51 ( 资讯 >> 健康 )

胡大一：非急性心肌梗死的支架使用获益极小——相当于安慰剂！

《柳叶刀》杂志近期发表了英国帝国理工学院心血管专家Justin E.Davies的团队研究结果。研究对象为200例非急性心肌梗死的稳定性冠心病心绞痛的患者。他（她）们均接受了冠状动脉造影和支架手术的过程，但被随机分两组，一组患者被置入了支架，另一组患者实际上并未置入支架。谁最终置入或未置入支架，患者们不知晓，即单盲的研究设计。接受这一研究事先有医学伦理学审批，并得到患者知情同意。因为关于对稳定冠心病患者非急性情况到底支架能否获益，临床研究的一致答案是仅改善症状，不改善预后。但这种高水平高质量和高难度研究，这还是第一次。随机分组后，两组患者临床的基线情况无显著差别。术后6周，真正接受支架治疗的患者可在运动平板（跑步机）上比术前多运动28秒。经历了手术过程而最终未放支架的患者“术后”6周在跑步机上比“术前”平均可多运动16秒。统计学上无显著差异。在临床意义上，这一差异可以忽略。加州...

2018-06-12 20:22 ( 资讯 >> 健康 )

阜外医院研究揭示，中国心梗患者仅43%认为症状与心脏有关，一半没有及时就医

2010年，我国约有800万心梗患者，2030年将飙升到2300万。怎么救治心梗患者成了我国一个重要问题。能否尽快去医院就诊就是挽救生命的关键。缩短就诊时间是个世界性问题。就西方发达国家，这个时间平均为2~3小时，但其中仍然有约10%的患者会超出12个小时就医。那么中国如何？近日China PEACE前瞻性心梗研究显示，中国心梗患者从症状发生到入院平均为4小时，其中农村医保患者、不知道自己是心梗者、以及家庭收入低的人延误的更久。有29%的急性心梗患者从症状发生到入院时间超出6小时此外，研究者发现，有94%的患者表现为胸痛或胸部不适，但仅有43%认为这些症状与心脏相关。其他最常见症状表现为大汗淋漓（67.2%）、乏力（31%）、恶心（30.7%）、呼吸短促（29.1%）、肩颈部放射性疼痛（27.9%）、心悸（22.3%）以及胃部不适...

2017-08-23 12:33 ( 资讯 >> 健康 )

低热量饮食有助于能量调节和年轻...

2017-08-15 10:34 ( 资讯 >> 健康 )

最近比较烦~~与三高息息相关的...

随着年纪增长，许多男性感叹好像身体状况大不如前，不管是体力活力不如当年，或食量未变却日渐发胖、三高（高血糖、高血压、高血脂）控制不理想，性生活好像也雄风不再，除了老化，这些都可能是「睪酮」分泌不足在作祟。

2017-07-24 14:16 ( 资讯 >> 健康 )

无标题

2017-06-25 14:55 ( 资讯 >> 健康 )

无标题

2017-05-17 05:36 ( 资讯 >> 健康 )

晚年想不得病，做到这22点就可...

第1页